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告訴你,O型血這樣吃更健康!

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現代人普遍都越來越追求高品質的生活,而平常太過于忙碌,少運動,身體未免也會變差,因此怎樣可以通過食療來保持身體健康,這成為了當代人很熱切的追求,人們也越來越注意自己的飲食習慣了,下面就讓小編告訴你:告訴你,O型血這樣吃更健康!

O型血人是世界上最早出現的一批人類,一向習慣了以肉食為主的他們,在現代也是如此,有著強大的消化肉類的消化器官,并且不能缺乏動物性蛋白質提供的營養物質,因為只有這類物質才能讓O型血更有效消化吸收,并能獲取身體所需的充足能量!

因此O型血人想要強壯的身體和充沛的精力是必須吃肉的,但應盡量進吃瘦肉,同時少吃不易消化的乳制品、豆類和谷物,這些物質會讓他們容易肥胖哦,不妨用鈣片來代替不足的鈣量,但因為胃酸太多了,所以也不能只吃素來來減肥,長期下去可能會造成營養不良呢!

雖然O型血人的消化功能很強大,但還是需要多進行運動來使肌肉保持酸性的哦,也能更有效消耗卡路里,飲食方面也應均衡地攝取蔬菜水果等食物,晚飯最好盡量少吃米飯,同時睡覺前吃個奇異果也能補充維生素的同時又消化蛋白質!

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